哺乳期能吃火鍋嗎 - 要吃什麼樣的火鍋呢

現下，火鍋對於很多人來說誘惑力都是很大的，那種麻辣鮮香的口感總會在肚子咕嚕嚕亂叫的時候顯得更加就有吸引力，火鍋並不是什麼人都可以吃的，雖然現在火鍋底料有很多口味，但其中所含的各種調料並不適宜所有人的，那哺乳期能吃火鍋嗎，下面跟小編來看一看。

哺乳期能吃火鍋嗎，要注意些什麼

一、哺乳期可以吃火鍋

火鍋也分很多種，有麻辣、清湯等，對於哺乳期的媽媽來說，不能吃的不是火鍋，而是不乾淨的食物，不均衡的飲食搭配等，所以只要吃的火鍋底料及食材是乾淨無污染的，並且儘量避免高嘌呤、高脂肪、高熱量食物的過多攝取，哺乳期是可以吃火鍋的。 哺乳期吃了火鍋怎麼辦 

二、吃火鍋上火了怎麼辦

由於火鍋的特殊屬性，哺乳期媽媽吃完後有可能會出現上火的情況，此時就需要一些方法來補救了，以免導致寶寶喝了母乳後也跟着上火了。 

1、吃些下火涼性的水果 在吃火鍋的時候間歇吃火龍果、梨、柚子、山竹等去火解毒的水果預防上火，避免寶寶吃了奶水之後上火、起溼疹。

2、喝杯酸奶 酸奶能幫助調節腸道菌羣，有一定的預防上火的功能，吃完火鍋後來一杯酸奶是個不錯的選擇。 

3、喝下火的茶飲 比如金銀花茶、菊花茶、百合雪梨湯等下火的茶飲，可幫助預防吃火鍋後上火的情況。 哺乳期選擇什麼火鍋吃比較好

三、哺乳期適合吃什麼樣的火鍋

1、自制火鍋 

自家準備的火鍋是最靠的住的，無論從餐具到鍋底，再到食材，不說精心挑選，至少吃的放心。 

2、清湯鍋

相比較於麻辣鍋，當然是三鮮、清湯的鍋會更好，萬一上火了，寶寶可就遭殃了，吃了上火媽媽的乳汁，寶寶也是可能會上火的，寶寶上火就可能出現全身起疹子等情況，所以如果在麻辣和清湯裏面選，建議吃清湯比較好。

四、哺乳期吃火鍋的注意事項 

1、一定要煮熟 

哺乳期媽媽們一定要把食物煮熟、煮透了再吃，以免引起消化不良或者腸道疾病，尤其是肉類，避免可能的寄生蟲感染等情況發生。 

2、不要經常吃 

火鍋畢竟不是健康的吃法，很容易導致上火的發生，建議哺乳期媽媽還是少吃爲好，不要經常吃。

在這裏還要提醒一下寶媽，火鍋雖好吃，但要控制好量，吃完火鍋很容易上火，而且母體上的火透過乳汁進入到寶寶體內，寶寶要是上火了可是得不償失呢，所以一定要控制在控制，可以適量少吃，底料一定要清淡的。對於哺乳期能吃火鍋嗎，大家瞭解了嗎？