做營養豆漿的做法有哪些

作爲一個女孩子一定要經常喝豆漿，可是不會做，也不知道怎麼熬好喝，外面賣的總是那麼好喝，而且也知道豆漿營養價值很高哦。那麼豆漿本身有哪些功效呢？那麼今天就來了解一下營養豆漿怎麼熬好喝以及瞭解一下有哪些營養豆漿的方法，一起來看看吧。

豆漿機的朋友，應該充分利用豆漿機的價值，做豆漿雖然簡單，卻還真是一門學問哦~

買了豆漿機卻只知道做全豆豆漿，什麼五穀豆漿、水果豆漿的等等的都不會做的童鞋，趕緊學起來。

希望大家有什麼好的方法也多交流一下。讓我們一起做出多彩美味的豆漿，健康生活從早餐開始哦~。

做營養豆漿的方法有哪些

（一）黃豆漿

1、用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量

2、歸經：入脾、胃

3、功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

4、建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

（二）花生豆奶

1、用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

2、製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺

3、歸經：入脾、肺

4、功效：潤膚，盒肺氣、補虛

（三）芝麻黑豆漿

1、用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

2、製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

3、歸經：入脾、肺、大腸

4、功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

（四）豆漿冰糖米粥

1、用料：黃豆，大米與冰糖，水

2、製作：將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

3、歸經：入肝、肺

4、功效：養顏潤肺，盒肺氣

（五）芝麻蜂蜜豆漿

1、用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

2、製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成

3、歸經：入脾、肺

4、功效：養顏潤膚、烏髮養髮

（六）核桃杏仁露

1、用料：核桃、杏仁、清水適量

2、製法：

將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水;

啓動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟;

3、功效：養顏面、益智

（七）綠豆漿

（1）用料：綠豆、白糖、清水適量。

（2）製法：

1、將綠豆洗淨，浸泡6—16小時。

2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啓動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。

（3）功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口。

做營養豆漿的做法已經分享給大家了，品種多而且各有各的味道。豆漿一定要幹稀搭配好。而且煮的時間也一定要夠，否則容易引發食物中毒。喝豆漿可以增加雌性激素，建議女孩子多喝哦。豆漿放久了是不建議喝的，也不建議喝隔夜豆漿。所以喝豆漿一定要注意，否則會影響功效。